1、购买保健食品确保通过正规渠道购买；

2、先看有无“小蓝帽”标识这是国家为让消费者辨认区分真假保健食品的特制标志；

3、其次看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分；

4、看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健食品生产的强制项目；

5、看成分表：消费者要仔细看产品成分说明，大家购买时一定要看仔细；

6、购买保健食品，须认准保健食品标志和批准文号。保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门。如果消费者在市场上发现一个批准文号对应多个产品的情况，务必谨慎，可以登陆国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food）查询产品的真实情况。